說起保養，也許大家都會自動聯想起護膚甚麼的。但其實有一種現代人常常都會忽略了的保養，就是保養自己的身體。我在這裡說保養自己的身體不是說那種塗塗抹抹的，而是簡單的做運動！而阻礙我們女生做運動往往有很多因素:室外紫外線太強、空氣不好、怕自己做錯動作會傷身...那最直接的方法就是找一個舒適的環境、一個專業的Personal Trainer去針對自己的問題及需要作出最適當的訓練。今天去Phillip Wain上PT，給我指導的PT是耐心又專業的Ben。開始訓練前他細心的了解我的生活習慣、體質和需求後便很快的為我設計了一套訓練動作。訓練後真的能感覺到整個人都精神起來。流汗的感覺真好！運動後於Health Juice Bar喝一杯茶，覺得今天也太充實、太享受了吧！Center 的環境很舒適，這裡還有美容、修甲等等的服務呢！下次可以約幾個姊妹一起來個girls day。
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